DICAS PARA O INVERNO.

O inverno já começou e com ele o friozinho se torna mais intenso. É comum nessa estação as pessoas se alimentarem de forma exagerada, isso porque a fome assume proporções mais significativas. Para não ganhar uns quilinhos a mais nos próximos meses, será necessário controlar o seu apetite.
Primeiro é aconselhável que você tenha estabelecido o horário para cada refeição, isso vai deixar o seu organismo adaptado aos hábitos alimentares. Prefira produtos com boas fontes nutricionais e evite o excesso de gorduras e açúcar, essas substâncias engordam e ainda contribuem com doenças.
Além de ter controle sobre a sua alimentação, é viável também praticar atividades físicas. O frio pode colaborar um pouco com a preguiça, mas é preciso vencer esse obstáculo e realizar pelo menos uma caminhada diária. A movimentação do corpo ajuda no processo de circulação do sangue e aquece.